Gym Plus träningspass 15 och en fika på Jonssons.

Jag var på gymmet kl 08.45 och som ni ser så är det tomt på folk, kändes lite ensamt när inte A-G var med och jag kan inte skriva under på att ”ensam är stark”. Klicka här för att komma in på Gym Plus facebook

Klicka här för att se vart jag hittade denna bild som handlar om ett intressant projekt med träningsredskap som energigivare

Jag satt i alla fall igång med att träna på denna roddmaskin där man värmer upp. Tyvärr kom jag inte upp i samma tid som när min väninna är med…

Detta är ett utdrag är hämtat från Malin Hörnfeldt-Bergströms blogg ”Öppen Ridå”

Läs mer på Öppen Ridå

Andningsteknik och avslappning.

En bakgård i Katrineholm

Jag har varit uppe sen 05.30 för att hinna med alla 5 övningarna som står på papper jag fått av logopeden. Två av röst och andningsövningarna skall göras 8-10 gånger/dag. Den ena tar rätt lång tid och en av dom är en lång avslappningsövning. Tur att tre stycken endast skall göras 1 gång/dag. När jag gjort övningarna så blir rösten lite ljusare och inte lika skrovlig. Det är inte lätt att få in en ny andningsteknik i skallen men det känns att man blir mer…

Detta är ett utdrag är hämtat från Malin Hörnfeldt-Bergströms blogg ”Öppen Ridå”

Läs mer på Öppen Ridå

Värnamo Sjukhus, logopedmottagningen andra besöket.

Min man började tidigt i morse för att kunna följa med mig till Värnamo sjukhus, logopedmottagningen. Jag hade såna besvär med nacken så jag kunde inte köra hela vägen själv. Vi gick inte in genom huvudingången utan på baksidan så vi inte slapp gå igenom så många korridorer. Utanför ingången hängde denna fina konstverk

Ett annat konstverk inomhus mot tegelväggen. Värnamo Sjukhus genom går en förändring i form av utbyggnad och förnyelse. Klicka här för att läsa om hur sjukhuset…

Detta är ett utdrag är hämtat från Malin Hörnfeldt-Bergströms blogg ”Öppen Ridå”

Läs mer på Öppen Ridå

Midnight Oil!

Midnight Oil med Beds are burning. En grupp jag hade glömt bort men låten är bekant, ibland dyker man på nåt när man letar efter nåt annat. Midnight Oil är en rockgrupp från Australien, som under åren gjort sig kända för de politiska budskapet i sångerna. De har ett starkt engagemang för bland annat miljön och Australiens ursprungsbefolkning, aborginerna, vilket avspeglar sig i nära nog alla sångtexter. Gruppen bildades i Sydney 1971 men 1976 tog dom namnet dom har nu. Dom håller på…

Detta är ett utdrag är hämtat från Malin Hörnfeldt-Bergströms blogg ”Öppen Ridå”

Läs mer på Öppen Ridå

Orient Livs på Råslätt, väggmålning och The Baseballs.

Målnining på del av fasad i Råslätt. Vi var dit en dag för att handla på Orient Livs där dom har sånt som inte finns överallt. Valnötter på lös vikt av hög kvalitet brukar vi köpa där när vi har tillfälle att åka in i Råslätt centrum.

Utanför Orient Livs, tyvärr hittar jag dom inte på varken google eller facebook så jag skall fråga dom nästa gång jag åker dit. Vi har handlat där i många år men nu var det länge sen vi var dit men ändå känner paret dom driver butiken igen oss och ler…

Detta är ett utdrag är hämtat från Malin Hörnfeldt-Bergströms blogg ”Öppen Ridå”

Läs mer på Öppen Ridå

Mattias Bokinge-klossar!

Åsa som driver Ritz Konditori har en bror som är fotograf och heter Mattias Bokinge , han tillverkar även såna här inredningsklossar som man kan köpa på Ritz. Dom kan man även ge bort som present och det finns flera färger och mönster att välja på eller att ha egna önskemål. Klossarna kostar 25 kr/st. Beställningen görs via kassan eller på mejl: bokinge@hotmail.com

Jag beställde 3 st klossar åt…

Detta är ett utdrag är hämtat från Malin Hörnfeldt-Bergströms blogg ”Öppen Ridå”

Läs mer på Öppen Ridå

Miss Elsas second hand i Jönköping.

För ett tag sen var jag tillbaka till Miss Elsas Second hand i Jönköping ett ärende. Såg denna snygga cape från Filippa K som hängde där så fint. Den fick inte hänga länge innan den var såld. Det var inte så länge sen vi var dit sist men det kommer in nytt hela tiden.

En läcker och färgstark väska till en kappa som passar fint i modet i höst och vinter

Väskhängare från Handväskor.com

…

Detta är ett utdrag är hämtat från Malin Hörnfeldt-Bergströms blogg ”Öppen Ridå”

Läs mer på Öppen Ridå

USB-minne och David Garrett.

Jag fick några gulliga bilder på en liten tomte från min son. Den har han köpt på Biltema i Västerås dit han var med sin kompis i lördags

Här ser man den från sidan och den är inte bara en dekorativ tomte utan har en funktion också

Det visade sig vara ett USB-minne som rymmer 8Gb. Hur läckert som helst

USB-minne i form av en fiol

David Garrett med…

Detta är ett utdrag är hämtat från Malin Hörnfeldt-Bergströms blogg ”Öppen Ridå”

Läs mer på Öppen Ridå

Gym Plus träningspass 14, fika och centrumspaning.

Det gick bra på gymmet i morse och här tittar jag fram bakom en maskin. Jag var inte i nån vidare form i morse och hade jättebesvärligt med korsryggen så jag fick ta en alvedon och en iprem. Jag ville ändå inte avstå från att gå till gymmet eftersom jag känner mig mycket bättre i kroppen efterråt. Det gäller bara att inte pressa kroppen utan ta det i lagoma doser.

Klicka här för att komma in på Gym Plus facebook

Camera Lamp

Detta är en Rowing Machine. Det är en sån vi…

Detta är ett utdrag är hämtat från Malin Hörnfeldt-Bergströms blogg ”Öppen Ridå”

Läs mer på Öppen Ridå