Gym Plus träningspass 15 och en fika på Jonssons.

Jag var på gymmet kl 08.45 och som ni ser så är det tomt på folk, kändes lite ensamt när inte A-G var med och jag kan inte skriva under på att ”ensam är stark”. Klicka här för att komma in på Gym Plus facebook

Klicka här för att se vart jag hittade denna bild som handlar om ett intressant projekt med träningsredskap som energigivare

Jag satt i alla fall igång med att träna på denna roddmaskin där man värmer upp. Tyvärr kom jag inte upp i samma tid som när min väninna är med…

Detta är ett utdrag är hämtat från Malin Hörnfeldt-Bergströms blogg ”Öppen Ridå”

Läs mer på Öppen Ridå

Andningsteknik och avslappning.

En bakgård i Katrineholm

Jag har varit uppe sen 05.30 för att hinna med alla 5 övningarna som står på papper jag fått av logopeden. Två av röst och andningsövningarna skall göras 8-10 gånger/dag. Den ena tar rätt lång tid och en av dom är en lång avslappningsövning. Tur att tre stycken endast skall göras 1 gång/dag. När jag gjort övningarna så blir rösten lite ljusare och inte lika skrovlig. Det är inte lätt att få in en ny andningsteknik i skallen men det känns att man blir mer…

Detta är ett utdrag är hämtat från Malin Hörnfeldt-Bergströms blogg ”Öppen Ridå”

Läs mer på Öppen Ridå

Status:

KÄNNER: Mej SVÄLLD!!! Alltså den här magen tar knäcken på mej… Ja jag vet, så enkelt att lyfta telefonen och plinga till lilla farbror doktorn.. Men jag ska.. Jag ska.. Jag ska!! Ska bara dra på det lite mer och klaga ännu lite mer först bara;-)HAR: Förmodligen PMS…. Lyckost mej som lyckats dra på mej PMS -besvär 3 veckor av 4 möjliga de sista månaderna.. Ni måste vara otroligt avis på mej… *harkel* Är så fruktansvärt jobbigt att liksom bli helt knäpp och vräka ur sig en massa ord…

Detta är ett utdrag hämtat från Karolin Grunditz blogg ”Äppelblomman”.

Läs mer hos Äppelblomman

Värnamo Sjukhus, logopedmottagningen andra besöket.

Min man började tidigt i morse för att kunna följa med mig till Värnamo sjukhus, logopedmottagningen. Jag hade såna besvär med nacken så jag kunde inte köra hela vägen själv. Vi gick inte in genom huvudingången utan på baksidan så vi inte slapp gå igenom så många korridorer. Utanför ingången hängde denna fina konstverk

Ett annat konstverk inomhus mot tegelväggen. Värnamo Sjukhus genom går en förändring i form av utbyggnad och förnyelse. Klicka här för att läsa om hur sjukhuset…

Detta är ett utdrag är hämtat från Malin Hörnfeldt-Bergströms blogg ”Öppen Ridå”

Läs mer på Öppen Ridå

Midnight Oil!

Midnight Oil med Beds are burning. En grupp jag hade glömt bort men låten är bekant, ibland dyker man på nåt när man letar efter nåt annat. Midnight Oil är en rockgrupp från Australien, som under åren gjort sig kända för de politiska budskapet i sångerna. De har ett starkt engagemang för bland annat miljön och Australiens ursprungsbefolkning, aborginerna, vilket avspeglar sig i nära nog alla sångtexter. Gruppen bildades i Sydney 1971 men 1976 tog dom namnet dom har nu. Dom håller på…

Detta är ett utdrag är hämtat från Malin Hörnfeldt-Bergströms blogg ”Öppen Ridå”

Läs mer på Öppen Ridå

Havrekakor med dumle

Världens enklaste havrekakor med dumle – Ingår i kategorin EDITHS BÄSTA >>Receptet ger 10 st havrekakor

Receptca 15 st dumle150 g smör3,5 dl havregryn1 dl strösocker1 tsk vaniljsocker

Gör så här:Dela varje dumlekola i 3 bitarSmält smöret i en kastrull. Drag kastrullen åt sidan.Blanda ner havregryn, strösocker och vaniljsocker.Blanda ner dumlebitarna.

Fördela blandningen i 10 st muffinsformar.Grädda mitt i ugnen i 175° i 10 min.

Låt havrekakorna svalna innan servering, tex i kylen.(Kakorna behöver svalna för att hålla ihop…

Detta är ett inlägg hämtat från bloggen Madame Edith

Läs mer hos Mademe Edith

Orient Livs på Råslätt, väggmålning och The Baseballs.

Målnining på del av fasad i Råslätt. Vi var dit en dag för att handla på Orient Livs där dom har sånt som inte finns överallt. Valnötter på lös vikt av hög kvalitet brukar vi köpa där när vi har tillfälle att åka in i Råslätt centrum.

Utanför Orient Livs, tyvärr hittar jag dom inte på varken google eller facebook så jag skall fråga dom nästa gång jag åker dit. Vi har handlat där i många år men nu var det länge sen vi var dit men ändå känner paret dom driver butiken igen oss och ler…

Detta är ett utdrag är hämtat från Malin Hörnfeldt-Bergströms blogg ”Öppen Ridå”

Läs mer på Öppen Ridå

Lite konstigt är det allt…

Att stiga ut mitt i mörkret den 3:e november och plocka en hel skål med smultron… Faktiskt jättekonstigt… Att dom inte är riktigt mogna, ja de är väl kanske inte så konstigt…Men jag tänkte att om de står inne en dag eller två, så kanske de mognar? Har ingen aning om det funkar eller ej?Alltså, det känns lite som årstiden är lite ur led, eller? Ja för det ska ju faktiskt inte vara normalt att kunna plocka smultron sen 3:e november.. Tycker inte jag iallafall…Häromdagen såg jag…

Detta är ett utdrag hämtat från Karolin Grunditz blogg ”Äppelblomman”.

Läs mer hos Äppelblomman

Kycklinggratäng med grillad kyckling

En supergod!! kycklinggratäng gjord på grillad kyckling 😀

Servera med kokt ris eller som jag gjort på bilden, med ugnsrostade rotfrukter

(dela valfria rotfrukter/potatis, rulla runt i olivolja, salta/peppra – 225° tills genommjuka)

Receptet ingår i EDITHS BÄSTA >> (ca 3-4 port)

Recept

1 pkt bacon1 grillad kyckling2 dl vispgrädde2 dl creme fraiche, 34%0,5 msk torkad körvelSalt/vitpepparTomater/riven ost

Gör så här:Klipp bacon i bitar. Knaperstek. Låt rinna av på hushållspapperBena ur kycklingen och dela i bitar.Lägg kyckling och bacon i ugnsfast form.

Vispa samman grädde/creme…

Detta är ett inlägg hämtat från bloggen Madame Edith

Läs mer hos Mademe Edith