Tips: Stresshantering
– To Do List: Jag använder detta varje dag, skriver ner vad som ska vara klart och prickar i efterhand. Du vet exakt vad som ska göras och behöver inte vara rädd för att glömma något. När allt är i prickat är du klar och kan slappna av.
– Tänk positivt: Det är kanske inte alltid det lättaste men det hjälper något enormt! Känns allt jobbigt? Försök se det som något roligt, hitta positiva glimtar och fokusera på dem.
– Andas! Ja du andas, men gör du det på ett sätt som minskar stressen? Antagligen inte, när du är stressad andas du antagligen fortare. Det finns olika andningsövningar som…
Detta är ett utdrag är hämtat från Agnes Åbergs blogg
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.